Quels sont les meilleurs aliments pour les dents ?

Quels sont les meilleurs aliments pour les dents et pour la santé ? Commençons par examiner les les groupes d’aliments qui entretiennent les dents.

Les légumes crus sont excellents pour les dents

La carotte est riche en bêtacarotène et elle est source de bonne santé pour les yeux. De plus, la carotte crue est un excellent nettoyant pour les dents. Donc, la carotte préserve la santé, active la bonne mine et est un excellent nettoyant pour les dents. Bonne nouvelle, elle n’est pas la seule à faire le job pour le bien-être de notre santé et de nos dents. En général, tous les légumes crus, tels que les choux, ont les même vertus. Si ils sont croquants et qu’ils contiennent des fibres ils sont très bons pour l’hygiène dentaire. Sans oublier  le céleri dont nous avons parlé dans un précédent article.

Chou : Légume familier cultivé dans les jardins potagers et qui égale à peu près en grosseur et en sagesse la tête d’un homme. De Ambrose Bierce

Le saviez-vous ? le brocoli et le fenouil peuvent se manger cru ! En effet, ces deux légumes sont très bien tolérés par le système digestif. Finalement, si vous avez des doutes sur ce qui est bon pour vos dents et votre santé, n’hésitez pas à vous documenter. En effet, votre bien-être en vaut la peine.

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Quels sont les meilleurs aliments pour les dents dans la famille des fruits ?

Tout d’abord, dans la famille des fruits, venons-en à la pomme. Nous en avons écrit quelques lignes dans un article précédent que vous pouvez lire ou relire en cliquant ici. Comme de nombreux fruits, elle procure des bienfaits à double tranchant. C’est à dire qu’ils peuvent être bon pour les dents et pour la santé. Cependant, selon leur acidité, certains fruits, comme la pomme, peuvent s’attaquer à l’émail des dents. Toutefois, ne vous privez surtout pas de ces petites bombes vitaminées sous prétexte qu’ils attaquent l’émail. En effet, il vous suffira de vous rincer les dents après en avoir consommé. Finalement, ne vous privez d’aucun fruit. Et si ceux-ci peuvent trop acides ou trop sucrés pour vos dents, n’oubliez pas qu’ils sont surtout d’excellentes sources de vitamines. Il suffira simplement de vous laver les dents après dégustation ou de vous rincer la bouche.

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Posez-vous aussi souvent que possible cette question : Quels sont les meilleurs aliments pour les dents ?

Finalement, la meilleure façon de prendre soin de sa santé et de ses dents est de s’informer. Des légumes et des fruits vous font envie ? – Si ils sont de surcroit « bio », ne vous en privez pas ! Fruits et légumes de saisons ne vous apporteront que du plaisir et du bien-être. Sources de vitamines, d’anti-oxydant, de minéraux, d’eau, de fibres et on en passe, ils feront toujours partie des meilleurs alliés de notre santé. Et si vous recherchez de temps à autres sur internet quels sont les meilleurs aliments pour les dents, vous trouverez toujours de bonnes raisons d’en manger !

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