Le thé vert est-il vraiment bon pour les dents ?
Un matin d’hiver, Dident s’est arrêtée devant une tasse fumante.
Pas de chocolat. Pas de café. Juste une eau légèrement dorée qui sentait les feuilles fraîches.
« Pourquoi tout le monde semble aimer ça ? » s’est-elle demandé.
Et surtout… est-ce que ses dents aiment ça aussi ?
Le jour où Dident a découvert le thé vert
Dident avait déjà entendu parler du thé vert. Une boisson venue d’Asie, consommée depuis des milliers d’années en Chine et au Japon. À l’origine, il était utilisé autant pour le plaisir que pour ses propriétés réputées bénéfiques pour le corps.
Mais Dident ne s’intéresse pas aux réputations.
Elle préfère comprendre.
Alors elle a regardé ce qui se passait… dans la bouche.
D’où vient le thé vert et pourquoi est-il particulier ?
Le thé vert provient de la plante Camellia sinensis, comme la majorité des thés (thé noir, thé blanc, oolong…). Ce qui les distingue, ce n’est pas la plante, mais la manière dont les feuilles sont traitées après la récolte.
Pour le thé vert, les feuilles sont chauffées très rapidement afin de stopper l’oxydation naturelle. Elles restent ainsi vertes et conservent une grande quantité de composés appelés catéchines.
Les catéchines sont des polyphénols.
Dit plus simplement : des molécules végétales connues pour leurs propriétés antioxydantes et antibactériennes.
Et c’est là que les choses deviennent intéressantes pour Dident.
Que fait réellement le thé vert dans la bouche ?
Dans la bouche vivent des milliards de bactéries. Certaines sont utiles. D’autres participent à la formation de la plaque dentaire et à l’apparition des caries.
Certaines études montrent que les catéchines du thé vert, notamment une appelée EGCG (épigallocatéchine gallate), peuvent :
- freiner la croissance de certaines bactéries responsables des caries,
- limiter leur capacité à adhérer aux dents,
- participer à réduire certaines réactions inflammatoires des gencives.
Autrement dit, le thé vert ne « nettoie » pas les dents. Mais il peut rendre l’environnement un peu moins confortable pour les bactéries indésirables.
Dident aime cette idée. Ce n’est pas spectaculaire. C’est intelligent.
Le thé vert peut-il remplacer le brossage ?
Non.
Même la plus belle des feuilles ne remplacera jamais une brosse à dents bien utilisée.
Le thé vert peut être un complément intéressant dans une hygiène globale cohérente.
Il ne dissout pas la plaque installée.
Il ne remplace ni le brossage ni les contrôles réguliers.
Dident ne cherche pas des raccourcis. Elle cherche des gestes qui ont du sens.
Quand et comment en boire ?
Thé vert nature, sans sucre ajouté
Après un repas, une tasse de thé vert peut être une alternative plus douce qu’une boisson sucrée. Il faut toutefois garder une nuance importante : comme le café ou le thé noir, le thé vert peut légèrement colorer l’émail à long terme, surtout si la consommation est fréquente.
Rien de dramatique. Mais chaque bouche réagit différemment.
Ce que Dident a compris
Dident ne boit pas du thé vert pour suivre une mode. Elle le choisit parce qu’il soutient un équilibre.
Pas parce qu’il promet. Parce qu’il accompagne.
Une tasse ne change pas une hygiène. Mais une habitude réfléchie peut faire la différence sur la durée.
Chaque bouche est différente
Certaines personnes ont un émail plus sensible aux colorations. D’autres présentent des gencives plus réactives. Les habitudes alimentaires, le brossage, la salive, tout compte.
Si vous vous demandez si le thé vert est cohérent pour vous, n’hésitez pas à en parler lors de votre prochain rendez-vous. Les hygiénistes dentaires du Bon-Dentiste à Renens, Wondermilie et Lady Ela, prennent toujours le temps d’expliquer ce qui convient le mieux à chaque situation. Vous pouvez prendre votre rendez-vous facilement en ligne sur le site du Bon-Dentiste.
Il n’existe pas de solution universelle. Il existe des choix éclairés.
FAQ Thé Vert
Le thé vert prévient-il les caries ?
Il peut contribuer à limiter certaines bactéries impliquées dans les caries, mais il ne remplace pas le brossage.
Le thé vert colore-t-il les dents ?
Oui, légèrement, surtout en cas de consommation régulière. Cela dépend aussi de l’émail de chaque personne.
Faut-il le boire chaud ou froid ?
La température n’influence pas ses propriétés principales pour la bouche. Il est préférable d’éviter les boissons trop chaudes pour préserver les tissus.
Les enfants peuvent-ils en boire ?
En petite quantité et sans sucre, oui. Mais l’eau reste la boisson de référence au quotidien.
Le thé vert n’est pas une solution miracle. C’est une petite pièce dans un puzzle plus grand. Et Dident aime les puzzles qui font réfléchir.
Le Bon-Dentiste à Renens
Au Bon-Dentiste à Renens, chaque question du quotidien mérite une explication simple et claire. L’équipe accompagne les patientes et patients de tous âges avec une approche fondée sur l’écoute, la pédagogie et des soins personnalisés.
Du suivi préventif aux traitements plus spécifiques, le cabinet privilégie toujours la compréhension avant l’intervention. Ici, on prend le temps d’expliquer, d’adapter et de construire des solutions adaptées à chaque bouche, dans un environnement rassurant et accessible.
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